🍁こんにちは🍁
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
⭐️運動プログラム⭐️
ローラー押し
今日のローラー押しは
難易度をあげて
ジグザグにチャレンジ
三角コーンに
ぶつかることなく
バランスを取りながら
上手にまわることが
出来ました💮
グリップをしっかり握って
前に転がすだけで
腹筋が鍛えられ
姿勢を維持するために
腹筋以外の筋肉も使うため
全身の筋肉を鍛えることに
繋がります☺️
☀️AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️
2022年10月19日
プログラムの様子
22/10/19 18:53