2022/11/21
プログラムの様子
22/11/21 17:31
🍁こんにちは🍁
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
⭐️運動プログラム⭐️
✊グーパージャンプ✋
リングが一つでグー
リングが二つでパー
両足を揃えて上手に
跳べました💮
ジャンプ動作は
連続して行うことで
筋肉や呼吸器が
動員される運動になり
心肺機能の向上にも
効果があります☺️
ジャンプ力が高まると
瞬発力や柔軟性が
身につきます!!
☀️AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️