
🍁こんにちは🍁
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
⭐️運動プログラム⭐️
🟦平均台🟦
🧸くまあるき🧸
今日はくま歩きに
チャレンジ
両手、両足でバランスを
取りながらゆっくり
平均台の端まで
行けましたね💮
腹筋と背筋の
両方を使う運動です。
体をバランスよく鍛えるため
姿勢を保持する力がつきます💪
そうすると
椅子に長時間座っていることが💺
可能になり集中力が
高まると言われています!!
⭐️AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️
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