☃️こんにちは☃️
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
⭐️運動プログラム⭐️
(手押し車)
まず両手をマットに着きます👐
両足を持ち上げてもらい
腕の力で前に進みます
最後まで崩れずに
進めましたね💮
手押し車は体を支える
腕の力を鍛える運動です💪
バランスを保ちながら進む事で
体幹トレーニングにもなり
基礎体力の向上に繋がります☺️
☀️AIAIPLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️
2023年1月14日
プログラムの様子
23/01/14 13:35