
☃️こんにちは☃️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です
🔸運動プログラム🔸
鉄棒(ぶら下がり)
両手でしっかり鉄棒を握り
ぶら下がりの姿勢を
キープ出来ました💮
鉄棒にぶら下がった姿勢を維持すると
上半身の広背筋がストレッチされます
腕の筋力も鍛えられ💪
猫背の姿勢を修正
改善することにも繋がります‼️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です
🔸運動プログラム🔸
鉄棒(ぶら下がり)
両手でしっかり鉄棒を握り
ぶら下がりの姿勢を
キープ出来ました💮
鉄棒にぶら下がった姿勢を維持すると
上半身の広背筋がストレッチされます
腕の筋力も鍛えられ💪
猫背の姿勢を修正
改善することにも繋がります‼️