
🌹こんにちは🌹
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☀️
🏃運動プログラム🏃
🔸平均台🔸
🐸かえるとび🐸
平均台にしゃがんだ状態から
両手を前方につき🙌
その後手のところまで
両足でジャンプします
手も足も使う全身運動です
腕と手だけで
自分の体を支えるので
腕の力が強くなります💪
両手を着いてからのジャンプ
上手に出来ましたね💮
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☀️
🏃運動プログラム🏃
🔸平均台🔸
🐸かえるとび🐸
平均台にしゃがんだ状態から
両手を前方につき🙌
その後手のところまで
両足でジャンプします
手も足も使う全身運動です
腕と手だけで
自分の体を支えるので
腕の力が強くなります💪
両手を着いてからのジャンプ
上手に出来ましたね💮