🌸こんにちは🌸
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
🔹運動プログラム🔹
✋手押し車✋
体幹トレーニングの
手押車
顔を前に向ける事で
更に効果的です🤗
始めはマットについた手が
グー✊
になってしまったり
動き方がわからなかったり‥
でも❗️
何回も挑戦していると
ぐんぐん進めるようになります‼️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
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グー✊
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でも❗️
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