
🌸こんにちは🌸
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です🍀
本日の運動プログラム🏃
くま歩き🐻❄️です❣️
クマ歩きは
腹筋と背筋の両方を使う運動です🎶
体をバランスよく
鍛えることができるので
姿勢を保持する力の
向上に繋がります
イスに座っている時間が
長くなることも期待できますね🤗✨
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です🍀
本日の運動プログラム🏃
くま歩き🐻❄️です❣️
クマ歩きは
腹筋と背筋の両方を使う運動です🎶
体をバランスよく
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向上に繋がります
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