🌻こんにちは🌻
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
🔸運動プログラム🔸
今日はグーパージャンプに
チャレンジしました
🔘が一つでグー✊
🔘🔘が二つでパー✋
グーのときは両手を下に
パーの時は両手を横に広げて
きれいに跳べましたね💮
ジャンプをすることで
得られる大きな運動能力に
瞬発力と柔軟性があります
またジャンプをするということは
着地したときに転ばないように身体の平衡感覚を保つ
といった意味でもバランス感覚が求められます
ジャンプをして上に上がった身体を
しっかりと元いた場所に戻さないと怪我も繋がりますので
自分で上手にバランスを取る能力が自然と身に付きます
ジャンプをすることでバランス感覚を養うことができ
運動能力やパフォーマンスの向上に繋がります‼️
2023年6月19日
プログラムの様子
23/06/19 17:43