
🌺こんにちは🌺
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
運動プログラムの中にある
鉄棒のプログラムは
ぶら下がることから始まります☝️
自分の体重を支えられる握力がついてきたら
腕の力 腹筋 背筋
が鍛えられるよう
小さなステップアップを積み重ねていきます💪
腹筋の力で
自分の足を持ち上げられるようになると
補助なしで
ブタのまる焼き🐖
とても上手に出来ました❣️
出来る❣️を目指して
みんなで一緒に
チャレンジしていこうね🤗
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
運動プログラムの中にある
鉄棒のプログラムは
ぶら下がることから始まります☝️
自分の体重を支えられる握力がついてきたら
腕の力 腹筋 背筋
が鍛えられるよう
小さなステップアップを積み重ねていきます💪
腹筋の力で
自分の足を持ち上げられるようになると
補助なしで
ブタのまる焼き🐖
とても上手に出来ました❣️
出来る❣️を目指して
みんなで一緒に
チャレンジしていこうね🤗