😊こんにちは‼️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です♪
今日は、ローラー押しです✨✨
ローラーはハンドルをしっかり握り
両手で均等に体重をかけます👆
膝をつけず
お尻を上げ
顔は前を向いて
ゆっくりめに進みます😃
体幹と腹筋を鍛える効果が
期待されます🥰
AIAI PLUSで
ぜひ一緒に取り組みませんか❓
無料体験のお申し込み
お待ちしています❣️
2023年7月20日
プログラムの様子
23/07/20 15:45