
🌼こんにちは🌼
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です♪
今日は運動プログラムの鉄棒の紹介です☺️
だんごむしぶら下がり❣️
ひじを曲げた状態で鉄棒からぶら下がります🦥
この練習により、体が浮いた状態でも体勢をキープできるようになり
逆上がりなどの回転技で、ぶれずにきれいに回れるようになります🤗
体を支える腕力、握力も身につきます💪✨✨
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です♪
今日は運動プログラムの鉄棒の紹介です☺️
だんごむしぶら下がり❣️
ひじを曲げた状態で鉄棒からぶら下がります🦥
この練習により、体が浮いた状態でも体勢をキープできるようになり
逆上がりなどの回転技で、ぶれずにきれいに回れるようになります🤗
体を支える腕力、握力も身につきます💪✨✨