😃こんにちは😃
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です
今日はローラー押しです☺️
写真のお子様のように
腕を伸ばして
膝をつかずに
ローラーを押していきます‼️
ローラーもバランスを取るためには
両手でしっかり握ります❣️
腹筋と背筋を鍛える
効果が期待されます✨✨
こうした運動は
椅子に座る際に
良い姿勢を保つために
必要な筋力となります💪
2023年9月20日
プログラムの様子
23/09/21 09:14