🍁こんにちは🍁
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です
今日は平均台の後ろ歩きです☺️
後ろ歩きは
前に歩く時とは反対にかかとで地面を蹴って進みます☝️
その時につま先は上を向きます❣️
かかとを後ろに踏み出す時に
足の膝を軽く曲げ足の裏全体で着地します‼️
ふくらはぎの背面を
鍛える効果が期待されますね✨✨
平面での後ろ歩きは
手軽にできて
お子様は喜んで取り組むプログラムなので
ぜひやってみてください💕
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
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2023年11月11日
プログラムの様子
23/11/11 15:32