✨こんにちは✨
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です♪
今日は運動プログラムの紹介です☺️
☘️鉄棒 布団干し☘️
鉄棒では逆上がりや前回り降りなど
頭が下になる技が多くあります
簡単な技では「布団干し」や「豚の丸焼き」「コウモリ」
などは頭を下にして鉄棒にぶら下がる技が代表的です🦥
これらの技を遊びながら習得することで
体が逆さになる感覚を養うことができます💪
低い鉄棒の上に干した布団のように
二つ折りの状態でぶら下がってみましょう
逆上がりで回る時、逆さまになることの怖さを
取り除くのに効果的です🤗💕💕
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
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2023年11月13日
プログラムの様子
23/11/13 13:51