☂️こんにちは☂️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です😊
今日は鉄棒のぶら下がりです☺️
このプログラムの効果は
たくさんあるのですが
今回は「握力」に注目してみます☝️
握力が強くなると
鉄棒で出来る技が増えます💪
跳び箱でも有利になります👍
握力を鍛えると
いいことがたくさんあるのです✨
写真のお子様のように
ぶら下がるだけでも🦥
握力が強くなる
傾向がみられます💪
また手をグーパーと繰り返すだけでも
効果は期待されます❣️
更に負荷をかけられるのであれば
両手を前に出して水平に伸ばしてグーパーすると
手首から肘までの筋肉もより刺激することができます👍
ぜひお子様と一緒に
取り組んでみてくださいね🤗
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
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2023年11月17日
プログラムの様子
23/11/17 11:13