🍎こんにちは🍎
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
🔲トランポリン🔲
今日はトランポリンです♪
トランポリンは簡単にジャンプできるイメージですが😊
腹筋や背筋などの筋力アップにも効果的です💪
同じ場所にバランスよくジャンプするには
姿勢の維持が必要になります☝️
場所がずれないように跳び続けたり
ピタッと止まる動作は
全身の筋肉を鍛える効果が期待されます‼️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
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2023年12月14日
プログラムの様子
23/12/14 13:35