2023年12月15日
プログラムの様子
23/12/16 11:02
🍎こんにちは🍎
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
マット運動
✏️えんぴつ✏️
今日はえんぴつです♪
マットの上に横になり
両腕は真っ直ぐ上にあげて
手のひらを合わせ鉛筆の芯✏️をイメージ
指先・つま先をしっかり伸ばしします
マットからはみ出さないように
ころころ転がっていきます💮
四肢を大きく使って
決められた動きをイメージしながら行うマット運動
適度な柔かさのあるマットを使うことで
固い床の上ではできない動きができるようになります
また転がったり回転したりするマット運動は全身運動です
そのため日常生活ではほとんど使わない
首や肩、背中、お尻の筋肉などを動かす効果があります❣️
幼児期に行うことで
脳・脊髄神経と関節・筋肉の連携を
スムーズにする効果が期待できるでしょう‼️
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