🌱こんにちは🌱
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です😊
今日は斜面でのくま歩きです☺️
急な斜面なのですが
頑張って登ることができました❣️
くま歩きは腹筋と背筋の
両方の筋肉を使う運動です💪
体をバランスよく鍛えることができ
姿勢を保持する力がつきます👍
この力がつくことで
イスに長時間座ることが楽になりますよ🤗
🍎AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目🍎
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2024年2月27日
プログラムの様子
24/02/27 14:36