🌞こんにちは🌞
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
今日はローラー押しにチャレンジしました
少し難易度を上げて三角コーンを3個置いて
ジグザグのコースで行ないました
三角コーンにぶつかることなく
バランスを取りながら
上手に回ることできました💮
グリップをしっかり握り
前に転がすことで腹筋が鍛えられ
姿勢を維持するために
腹筋以外の筋肉も使うので
全身の筋肉を鍛えることが
期待されます‼️
🍎AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目🍎
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2024年2月28日
プログラムの様子
24/02/28 11:27