🌼こんにちは🌼
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です😊
今日は運動プログラムの紹介です♪
【ディスクがけ】
両手のひらでディスクをおさえ
雑巾掛けの容量で
前に進みます🏃
手を床についたまま
体重を支えることや
前に進むため左右の足を
素早く入れ替えることで
バランス力の向上が期待できます🎉
また、ひたすら前に進むのでなく
途中に置いてある
カラーコーンのところで
折り返します‼️
体を動かしながら
前方を確認するマルチタスクでは
集中力の向上と
脳の切り替え効果が期待されます🔥
このようなプログラムにご興味がございましたら
お気軽にお問い合わせください
お待ちいたしております🤗
🍎AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目🍎
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
リリーマンションNSビル1F B号室
☎ 047-456-8185
2024年4月16日
プログラムの様子
24/04/16 13:37