こんにちは🌸
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です🍎
今日は運動プログラムの
「くもあるき」です☁︎
両手足を床につけて
マットの上から
はみ出ないように進みます🕷
このお友達のように
お腹を平らにすると
進みやすくなります🏃
くもあるきでは
足や背中とお腹の筋肉の
強化を目的としています🦀
足と体幹の筋肉が
鍛えられることによって
椅子に安定して座ることや
転びにくい体づくりが期待されます🔥
このようなプログラムにご興味がございましたら
お気軽にお問い合わせください 🙌
お待ちいたしております☺️
🍎AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目🍎
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
リリーマンションNSビル1F B号室
☎ 047-456-8185
2024年4月24日
プログラムの様子
24/04/24 15:12