🌺こんにちは🌺
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です🤗
今日は平均台の上のかえる跳びです☝️
かえる跳びは
腓腹筋とヒラメ筋が鍛えられる筋力トレーニングです💪
ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋を鍛えると
以下のような効果が得られます☝️
ジャンプ力の向上✨
疲れにくい体を作ることができる✨
全身の筋肉がつきやすい✨
その他に
腕の支持力や腹筋背筋そしてバランス力もつくので
跳び箱が跳べるようになりますよ👍
そしてAIAI PLUSではクッション性のある平均台の上で行っているので
膝を痛めることなく効果を高めます❣️
当施設ではその他も
さまざまなプログラムをご用意しています
ご興味を持たれましたら
体験見学にお越しください🤗
🌞AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目🌞
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
リリーマンションNSビル1F B号室 2
☎ 047-456-8185
2024年7月12日
プログラムの様子
24/07/12 14:49