🌼こんにちは🌼
AIAIPLUS八千代ゆりのき台四丁目です🤗
今日はマット運動の「くもあるき」です☝️
くもあるきはお腹を天井に向けた状態で、腕と足で上体を支えて後方に歩いていきます💪
腹筋も鍛えることと
腕支持の力をつけることも目的となっています😊
お腹に力を入れることは
意識しなければ持続することは難しいです💪
なのでこのような運動を週に定期的に行うことで
普段使わない筋肉や緊張感を与えることをしてみてはいかがでしょう😊
ご家庭ではこうした運動はなかなかできない・・という方
当施設で一緒に運動をしませんか?
見学体験は随時受け付けております
ご連絡お待ちしています🤗
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
【八千代中央駅:徒歩3分】
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
リリーマンションNSビル1F B号室 2
TEL:047-456-8185
2025年5月28日
プログラムの様子
25/05/28 14:17