こんにちは！LITALICOジュニア中浦和教室です。

毎日の育児の中で、「せっかく作ったごはんを食べてくれない」「同じものしか食べてくれない」と、偏食や好き嫌いについて悩まれる保護者さまはとても多いです。

食事は生きるために不可欠なことだからこそ、親としての責任を感じて、精神的な負担になってしまいがちですよね。

■まずは「食べられない理由」に寄り添ってみる

LITALICOジュニアでは、無理に食べさせたり、食事を嫌いな時間にしてしまったりしないことを一番大切に考えています。まずは「なぜ食べられないのかな？」と要因を探るところから始めてみましょう。

何が入っているか不安な場合
見慣れないものや、何が入っているか分からないものへの不安が強いお子さまもいます。そんなときは、料理の具材を一つずつ伝えたり、分解して「これは〇〇だよ」と見せてあげたりすることで、安心に繋がることがあります。好きな絵本に出てくる食べ物から興味を持つのも良い方法です。

感覚の過敏さがある場合
食感や味覚に過敏さなどがある場合、お子さまにとっては、特定の食べ物が「砂を噛んでいるよう」だったり「トゲトゲしたもの」のように感じられたりすることもあります。これを無理に食べるのは、大人でも苦しいですよね。

■「いつの間にか食べられた」を長い目で待つ

まずは、今食べられるものだけでも「しっかり食べられている」ことを受け止めてあげてください。その上で、栄養面が心配な場合は医療機関などに相談し、アドバイスをもらうこともおすすめします。

味覚の発達や、食事への向き合い方は成長と共に変化します。
「気づいたら食べられるようになっていた」というケースもよくありますので、焦らず長い目で見守っていくことも大切です。

■LITALICOジュニアの視点を取り入れて

私たちが支援で基本としている以下の工夫は、食事の場面でも活用できます。

・スモールステップ（ほんの少し、一口だけ試してみる）
・見通しを具体的、視覚的に伝える（「今日は〇〇を３個たべてみよう」など）
・具体的に褒める（「お皿を近づけられたね」「一回口に入れられたね」と、挑戦を認める）

医療機関や地域の子育て支援窓口も頼りながら、お子さまにとって「食べること＝楽しい！」という土台を、一緒にゆっくり作っていきましょう！


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⭐LITALICOジュニア中浦和教室では、これからもお子さまたちの「できた！」「楽しい！」を形にする様々な企画を準備していきます。

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