こんにちは!
平野区にある放課後等デイサービス
【やわらのココロ】です!
今回は、サーキットのご紹介です✨
皆さんサーキットトレーニングをしたことはありますか?
サーキットトレーニングとは、有酸素運動と無酸素運動を
複数組み合わせたトレーニングです!🏃♂️🏃♀️
コースもみんなで手分けして作っております!🔥
高学年を中心に相談しながら楽しいコースを考えます😆
自分たちでコースを作り上げた後は、みんな達成感に満ちた
とても良い顔をしております✨
サーキットトレーニング!
教室の毎日
24/01/29 11:12