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外遊びのメリット3選!

教室の毎日
こんにちは!
平野区にある放課後等デイサービス
【やわらのココロ】です✨
今回は外遊びの意外なメリット3選をご紹介いたします!

1.生活リズムの改善
太陽を浴びることにより、セロトニンというホルモンが分泌され、
体内時計がリセットされます!⏰
夜になると睡眠ホルモン(メラトニン)が作られ、
睡眠の質も高まります😴

2.精神的な成長
自然の中で遊んでいると、様々なものを発見したり実行することで、
ドキドキわくわくします!
その感情が脳の前頭葉を活発にし、
感情のコントロールや忍耐力などに良い影響を与えます✨

3.問題解決能力UP⤴外遊びはまさに
試行錯誤の繰り返しです!
何かと失敗を恥ずかしいと思ってしまう子も、
自然の中では積極的にチャレンジできたりもします🔥

自然には多くのメリットがあることを知っていただけましたか?🍀
皆さんの自然に対する考えがより前向きになってくれると
嬉しいです😆

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