
こんにちは!
平野区にある放課後等デイサービス
【やわらのココロ】です!
今回は、準備運動で行っている「もも上げ」のご紹介です🌟
もも上げでは、腕を肩の高さで真っ直ぐ伸ばし、膝を直角に曲げながら直進します!
綺麗な姿勢を保つためには、バランス感覚や体幹筋力が重要になってきます☝️
やわらのココロでは裸足で活動するので、足の裏をしっかり使いながらトレーニングできます🔥
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【やわらのココロ】です!
今回は、準備運動で行っている「もも上げ」のご紹介です🌟
もも上げでは、腕を肩の高さで真っ直ぐ伸ばし、膝を直角に曲げながら直進します!
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