こんにちは！！
LUMO(ルーモ)今津校です。

7月も中旬に差し掛かり気温も暑くなり、「身体が重くだるくなる」、「食欲がでない」、「下痢をしやすい」「頭痛がする」などの夏バテや汗がでなったり頭痛やめまいなどの症状がでる「熱中症」の症状になりやすくなる季節になりました。

LUMOでは、ウォーミングアップなどで身体をたくさん動かすと水分をたくさん飲みながら、子どもたち同士で話をする姿が見られます。

そもそも、水分を補給する理由は、血液の80％が水分で構成されており、血液・体温調整・腎臓や尿などの関連があり、人間が生命活動を営むうえで欠かせないものです。

しかし、水ばかり飲み続けると、体液の濃度を一定に保とうとする身体の働きによって、過剰な水を尿として身体の外に出してしまい、身体の水分の量が十分に回復できずに脱水症状の原因になります。

水分を取る量を考えながら夏の暑さにも負けない身体をつくりましょう！！

🌸LUMO今津校では、空き枠ございます！！
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