ツイストジャンプでは、上半身と下半身をひねる動作を行い、体幹筋を鍛えます👍
足が左側を向いているときは腕を右側に回し、腰をひねる動作を練習しています💛
ストレッチ効果があり、全身の柔軟性が向上します😊
ボールを持つことで両腕を同時に動かし、協調性運動能力を高めています✨
体幹筋を鍛えることで良い姿勢を維持することができ、職員のお話も落ち着いて聞くことができています👂️
学校やご自宅でも良い姿勢を保つことで、先生や保護者様から褒めてもらえること間違いなし❣😆
【sanit】筋力アップで姿勢改善🧎➡️
教室の毎日
25/02/27 20:00
