ラックアップではさまざまな筋力トレーニングに取り組み、体幹や下肢筋力の強化を目指しています💪🙂
スクワットトレーニングでは、2人で手をつなぎながら足を1・2・3のリズムで左右に振ってからスクワットをしたり、5・6人で手をつないで輪になり、リズムに合わせてスクワットしたりといろいろな方法で取り組んでいます🙆
体幹や下肢の筋力強化だけでなく、協調性運動能力も養われます😀
お友達と手をつないで楽しく筋力トレーニングに取り組むことができました💕💕
【ラックアップ】スクワットで筋トレ👍
教室の毎日
25/03/07 18:39
