AliveGYMに通っている子どもたちの中には、
気持ちのコントロールが難しい、環境の変化の影響を受けやすい、と悩まれているお子さまが多くいらっしゃいます。
特にこの時期は、新学期が始まり、クラス替えや先生の変化、生活リズムの変化などによって、子どもたちの心や体に大きな負荷がかかりやすい時期でもあります。
今回は、安城市の放課後等デイサービス、AliveGYM を利用しているPさんについてご紹介します。
「気持ちが爆発してしまう「自分の気持ちが分からない」
Pさんは、感情の動きが大きくなることがあります。
指導員と話している中で、印象的だった言葉がありました。
それは、
「自分の気持ちがよく分からない。」
という言葉でした。
今、自分がどんな気持ちなのかを整理することが難しい様子が見られました。
また、Pさんは、できていないことに意識が向きやすく、自分ができていることや頑張っていることを認めることが難しい様子もありました。
そのため、気持ちが崩れやすく、感情が大きく動いた際には、そのまま行動として表れてしまうこともありました。
自分の気持ちが分からない状態が続くと、急に怒ってしまったり、周囲とのトラブルにつながったりすることもあります。
特に集団の中では、周囲との関係がうまくいかず、「教室の中に居づらい」と感じてしまうことにもつながっていきます。
気持ちを見える形にする「気持ちのバロメーター」
そこでAliveGYM nextでは、振り返りシート「気持ちのバロメーター」を取り入れています。
活動後に、
・「今の気持ちはどのくらいかな？」
・「嬉しい・普通・悲しい、どれかな？」
といった問いかけを行い、指導員と一緒に気持ちを段階で表していきます。
バロメーターのように、紙で視覚的に表すことで、「今の自分はどんな状態なのか」「どんなことができていたのか」を、その場で確認し、指導員と共有することができます。
また、あとから振り返ることができることで、自分の頑張りやできている部分に気づくきっかけにもつながります。
言葉だけで伝えられても、その場では理解できていても、時間が経つと忘れてしまうことがあります。
だからこそ、「見える形」で残すことで、自分自身を振り返りやすくしていきます。
少しずつ見えてきた「自分の頑張り」
最初は「わからない。」と話していたPさんも、少しずつ
・「今は普通かも。」
・「落ち着いている。」
と、自分の気持ちを言葉にしようとする姿が見られるようになってきました。
また、気持ちのバロメーターを通して、自分が「できたこと」や「頑張れたこと」を視覚的に確認できるようになったことで、以前よりも苦手な運動に長い時間取り組めるようになってきました。
最近では、
「この前できたから、これもできるはず。」
と、自分に自信を持った発言も増えてきています。
できた経験を積み重ねることで、次の挑戦へ向かう気持ちにもつながっています。
また、以前は気持ちが大きく動くと、そのまま感情が爆発してしまうこともありましたが、最近では落ち着くまでの時間が少しずつ早くなり、自分の状態を整理しようとする姿も見られるようになってきました。
自己理解が感情コントロールの土台になる
AliveGYMでは、このような支援を通して、
・自分の気持ちに気づく
・言葉で表す
・自分自身を理解する
といった力を育てていきます。
そして、自分のことを理解できるようになることで、
・自分で目標に向かう力
・気持ちを整える力
・周囲に頼りすぎず行動できる力
へとつながっていきます。
これらは、将来的な自立や自己肯定感の土台となる大切な力です。
ご家庭での変化
ご家庭からも、
・「本人の成長を感じている」
・「家で一人でできることが増えてきた」
といったお話をいただいています。
また、お子さまの変化を感じる中で、ご両親の中でも本人への関わり方について話し合う機会が増え、少しずつ心の余裕にもつながっているようです。
子どもの成長は、本人だけでなく、ご家族全体にも少しずつ変化を与えてくれます。
最後に
子どもたちは、環境の変化の中で日々たくさんのことを感じています。
AliveGYMでは、1人ひとりの気持ちに寄り添いながら、安心して成長できる環境づくりを大切にしています。
これからも子どもたちの成長を支える支援を行っていきます。
発達の診断がなくてもご相談いただけます。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
気持ちのコントロールが難しい、環境の変化の影響を受けやすい、と悩まれているお子さまが多くいらっしゃいます。
特にこの時期は、新学期が始まり、クラス替えや先生の変化、生活リズムの変化などによって、子どもたちの心や体に大きな負荷がかかりやすい時期でもあります。
今回は、安城市の放課後等デイサービス、AliveGYM を利用しているPさんについてご紹介します。
「気持ちが爆発してしまう「自分の気持ちが分からない」
Pさんは、感情の動きが大きくなることがあります。
指導員と話している中で、印象的だった言葉がありました。
それは、
「自分の気持ちがよく分からない。」
という言葉でした。
今、自分がどんな気持ちなのかを整理することが難しい様子が見られました。
また、Pさんは、できていないことに意識が向きやすく、自分ができていることや頑張っていることを認めることが難しい様子もありました。
そのため、気持ちが崩れやすく、感情が大きく動いた際には、そのまま行動として表れてしまうこともありました。
自分の気持ちが分からない状態が続くと、急に怒ってしまったり、周囲とのトラブルにつながったりすることもあります。
特に集団の中では、周囲との関係がうまくいかず、「教室の中に居づらい」と感じてしまうことにもつながっていきます。
気持ちを見える形にする「気持ちのバロメーター」
そこでAliveGYM nextでは、振り返りシート「気持ちのバロメーター」を取り入れています。
活動後に、
・「今の気持ちはどのくらいかな？」
・「嬉しい・普通・悲しい、どれかな？」
といった問いかけを行い、指導員と一緒に気持ちを段階で表していきます。
バロメーターのように、紙で視覚的に表すことで、「今の自分はどんな状態なのか」「どんなことができていたのか」を、その場で確認し、指導員と共有することができます。
また、あとから振り返ることができることで、自分の頑張りやできている部分に気づくきっかけにもつながります。
言葉だけで伝えられても、その場では理解できていても、時間が経つと忘れてしまうことがあります。
だからこそ、「見える形」で残すことで、自分自身を振り返りやすくしていきます。
少しずつ見えてきた「自分の頑張り」
最初は「わからない。」と話していたPさんも、少しずつ
・「今は普通かも。」
・「落ち着いている。」
と、自分の気持ちを言葉にしようとする姿が見られるようになってきました。
また、気持ちのバロメーターを通して、自分が「できたこと」や「頑張れたこと」を視覚的に確認できるようになったことで、以前よりも苦手な運動に長い時間取り組めるようになってきました。
最近では、
「この前できたから、これもできるはず。」
と、自分に自信を持った発言も増えてきています。
できた経験を積み重ねることで、次の挑戦へ向かう気持ちにもつながっています。
また、以前は気持ちが大きく動くと、そのまま感情が爆発してしまうこともありましたが、最近では落ち着くまでの時間が少しずつ早くなり、自分の状態を整理しようとする姿も見られるようになってきました。
自己理解が感情コントロールの土台になる
AliveGYMでは、このような支援を通して、
・自分の気持ちに気づく
・言葉で表す
・自分自身を理解する
といった力を育てていきます。
そして、自分のことを理解できるようになることで、
・自分で目標に向かう力
・気持ちを整える力
・周囲に頼りすぎず行動できる力
へとつながっていきます。
これらは、将来的な自立や自己肯定感の土台となる大切な力です。
ご家庭での変化
ご家庭からも、
・「本人の成長を感じている」
・「家で一人でできることが増えてきた」
といったお話をいただいています。
また、お子さまの変化を感じる中で、ご両親の中でも本人への関わり方について話し合う機会が増え、少しずつ心の余裕にもつながっているようです。
子どもの成長は、本人だけでなく、ご家族全体にも少しずつ変化を与えてくれます。
最後に
子どもたちは、環境の変化の中で日々たくさんのことを感じています。
AliveGYMでは、1人ひとりの気持ちに寄り添いながら、安心して成長できる環境づくりを大切にしています。
これからも子どもたちの成長を支える支援を行っていきます。
発達の診断がなくてもご相談いただけます。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。