こんにちは！

ハッピースマイル南堀江です☺️⭐️

今日は《集団活動:HIIT&ストップゲーム》の様子をお伝えしたいと思います♪


今回の活動では、

⭐️身体機能の向上
⭐️のびのびと体を動かして遊びことを楽しむ
⭐️判断力や集中力を発揮し、周囲の様子に気がつく

以上のことをねらいとしています✨

HIITは、短時間で体を繰り返し動かすインターバル運動です。



今回は
その場で走る 30秒　休憩10秒
ジャンプ30秒　休憩10秒
スクワット30秒　休憩10秒
腹筋30秒　休憩10秒
股関節のストレッチ40秒

という流れで行いました！

集中力の向上や気持ちの安定、体の使い方の発達、
指示を聞いて行動する力の向上などが期待されています。
楽しみながら取り組むことで、心と体の両方の成長をサポートすることができます☺️

前に立つ支援員の姿を「真似っこしてね！」と伝えると
「はーい！」と元気いっぱいお返事してくれた子どもたち⭐️

動いて、休憩して、動いて…を繰り返していきます💪

ハードに動く活動になるため、途中で諦めそうになる子もいましたが、
「先生より早く動こう！！」「最後まで頑張ろう！」の声かけを聞いて
また動き出すなど、しっかり3分半ほど続けて運動することができました！👏

リラックスの時間はゆったりと呼吸を整えて落ち着いて過ごしました🧘‍♀️

その後はストップゲームに取り組みました。

今回は

①つま先歩き(バランス感覚の向上)
②熊歩き(体幹筋力、肩や腕の筋力アップ )
③ジャンプ→(下肢筋力、リズム感の向上)
④支援員が補助しながらマットで前転(前庭感覚の刺激)

のサーキット運動をしながら、支援員の「ピッ」の笛の合図でその場でストップ！
「ピピッ」と笛が2回鳴ったら再スタート！というルールで行います。

体の動かし方が難しい運動を繰り返しながら、笛の音にも注目する必要が
あるため集中力や判断力が重要です…！

支援員の合図でそれぞれの位置からスタート！

つま先歩きではおっとっと…！となりながらも慎重に線の上を歩いたり、
自分の体重を腕や肩で支えながらクマ歩きをしたり…と頑張っているところに
「ピッ！」と笛の合図が！

自分で気がついてバランスを守りながらピタッと止まってくれた子どもたち！

動きに夢中になって気がつくのに遅れる姿も時々ありましたが、
支援員が声をかけると「ハッ😦」となって動きを止めてくれました👏

両足ジャンプをリズム良くするのは意外と難しいのですが、かえるさんのようにピョンピョンと飛んでくれる姿がありました🎶
子どもたちは前転をするのが楽しかったようで、「1人でもできるよ！」と
挑戦する姿もありました👍

これからも楽しみながら存分に体を動かす時間を通して、心身の発達をサポートしていきます🍀


ハッピースマイル南堀江では、随時、
見学・体験を受け付けています♪
お気軽にご連絡ください🌈☺️