こんにちは!ワールドキッズ新宿教室です!
バランスボードを使ってバランス感覚を養います。
円形のボードで、フチがすべて床から離れるところで立ったままのキープ。
真ん中を自然にとらえられる等になると、立っているだけでバランスが取れるようになり、身体に力を入れなくてもボードが浮いた状態で立っていることができます。
反対に身体が緊張していたり、恐怖感によりフチを地面につけることでバランスを保とうとすると余計にボードがぐらつき、さらに体勢が崩れやすくなってしまいます。
適度な脱力とバランス感覚が肝心な活動なので、積極的に取り入れて身体の感覚を掴みましょう!
😵💫バランスボードでぐらぐら!
教室の毎日
25/06/29 12:02
