✨こんにちは！ウィズ・ユー宇都宮瑞穂です😊✨

本日のレクリエーションは、「サーキット運動」を行いました🏃‍♂️💨

まずは屈伸や伸脚、手首・足首回し、背伸び、ジャンプなどの準備体操からスタート🙌
しっかり身体をほぐしてから、サーキットに挑戦しました🔥

今回のコースは全部で4種目！

① ラダー運動👣
身体を横向きにして、テンポよく進みます！リズムよく取り組みました✨

② 起き上がりタッチ＆プランク💪
マットを使って身体を起こしたり、プランクの姿勢で身体を支えたりと、体幹や腕の力を使う運動にチャレンジ！「よいしょ！」と頑張る姿が見られました😊

③ 後ろ向き蜘蛛の巣またぎ🕸️
ゴム紐に当たらないよう、後ろ向きで慎重に進みます👀
見えにくい後方を意識しながら、ゆっくり身体を動かしました！

④ マット押し💨
最後は腕の力を使って、大きなマットを押しながらゴールを目指します💪🔥
力いっぱい押して進み、最後まで頑張りました👏

今回は、バランス・体幹・腕や脚の力・身体のコントロールなど、全身をたっぷり使ったサーキットになりました🌟
テンポ良く楽しみながら最後まで身体を動かすことができました😊✨


👇只今、見学・体験を受け付けております。お気軽にお問い合わせ下さい👇
　　　　　　　　　　　　🎵☎028-666-8454☎🎵
　　　　　💻その他にも店舗HPがありますので、良かったらどうぞ🥰💻
　　　　　　　　　　　　https://mizuho-utsu.com/
　　　※お手数ですが、リンク希望の方は基礎情報からお入りくださいませ。