こんにちは。
ヒトツナ麻布教室です。

ようやく秋らしい陽気になってきて、カラッと晴れた日にはお出かけも気持ちがいいですね。
お外でお日様の光を浴びるとセロトニンの分泌が促されます。
セロトニンは不安やストレスの軽減や自律神経を整える効果があります。
外出が苦手なお子様は、窓越しに日光を浴びるだけでも効果があると言われています。
ぜひ、お日様と仲良しになってみてください。

そして、この時期に大切なのは衣服の調節です。
昼間はポカポカ陽気でも朝晩は気温が下がって、寒暖差で体調を崩すお子様も増えてきています。
「涼しくなったから上着を着ようね」
「お部屋の中は暖かいから上着を脱ごうね」
などと声かけしながら、衣服の調整ができるように促していけると良いと思います。
また、お子様は体温が高めですので、涼しくなったからといって厚着にならないように気をつけてください。
今の時期でしたら袖なしの肌着＋Tシャツ＋朝晩の薄手の上着くらいがちょうど良いでしょう。

元気にヒトツナに遊びに来てくれることを職員一同、お待ちしております。
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