こんにちは🍀

ジョイランドHOP児発管の中田です🌷

今回は『バランス運動🤸』についてお話します😉

放課後デイにおいてのバランス運動の取り組みは、

・体幹やインナーマッスル強化による姿勢の安定

・転倒予防（運動能力向上💪）

・感覚統合
(脳の活性化👌、集中力向上✌️、空間認知能力👏)

に効果があると言われ、

とても有効なプログラムだと思います！

楽しみながら身体を動かすことで、

自信や自己肯定感も育まれますよね🤗

HOPではこれまで『クマ歩き』や『犬歩き』など、

簡単な運動を幼児さんと一緒に行ってきました。

今回は小学生の子たちがほとんどだったので、

少しレベルアップして片足立ちや

V字バランスなどを行いました🤗

動的バランスを養い、

背筋を伸ばして姿勢を安定させたり、

集中して座る姿勢が維持しやすくなる

ことを目指しました💡

片足立ちは安定しづらくフラフラして、

なかなか難しい😣

V字バランスも腹筋がプルプルして

長続きしません😥

でも、良いことずくめのこのトレーニング、

ちょっと大変だけど、

子どもたちは和気あいあいと

最後までやり遂げられました😀

この次もがんばろうね🙆


🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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