今日は、少しだけ真面目な、でもとっても大事な時間がありました。

テーマは「アンガーマネジメント」。
怒ったり、イライラしたり、ついカッとなってしまったとき、自分の気持ちを上手にコントロールするための方法を、みんなで一緒に学びました。

まずは、プロジェクターを使ってスライドを使いながら、
「怒りの気持ち」について考えてみました。
「怒っちゃうって悪いことなの？」という素直な疑問も出ましたが、
「怒ること自体は悪いことじゃないよ。でも、怒り方やタイミングを考えると、自分も相手もラクになるし、良い関係」というお話に、みんな真剣な表情。

続いて、実際にできる対処法をみんなで確認。
有名な“6秒ルール”や、その場を少し離れること、深呼吸や簡単な瞑想のやり方も紹介しました🧘‍♀️

「6秒って、けっこう長いよね〜」
「その場から離れるの、ちょっと難しそう…」

そんな声もありましたが、いざ前に出てチャレンジする場面では、積極的に手を挙げて取り組んでくれる子もいました✨
目を閉じて深呼吸する子、手をギュッと握って6秒数える子…
それぞれが、自分なりに工夫しながら参加する姿がとても印象的でした。

グリップでは、こうした「気持ちの整え方」も、遊びや生活の延長で、自然と学べるようにしています🌱
イライラするのは悪いことではなく、そこからどう行動するかが大切だと、子どもたちにも伝わっていたように感じました。

これからも、楽しさの中に、少しずつ「自分をコントロールする力」を育めるような時間を大切にしていきたいと思います😊