ある日の活動は「ヨガをやってみよう」でした。
（最近天候のせいもあってか、お子さんたちが疲れ気味な印象なため、リラックスできるものに変更いたしました）。
スタッフの誘導を聴きながら、ゆっくりと呼吸し、ポーズを真似てもらいました。
（ゆったりとした基本的な動きを中心に行いました）
ヨガは気持ちよく「ゆっくり吸って、ゆっくり吐く」の呼吸ができると
自然と気持ちが落ち着いていきます。
見な慣れない動きだったと思いますが、
笑顔で楽しく参加してくださいました。
ヨガ😊🎊🍃
教室の毎日
23/06/19 13:15
