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児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO代官山校のブログ一覧

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健康な体をつくる食事とは

教室の毎日
こんにちは!
渋谷区にある子ども運動教室LUMO代官山校です。

今回は健康な身体をつくる「食事」について少し触れたいと思います!

LUMOに通ってきてくれているお子様の中には、食事が偏りがちなお子様も多くいらっしゃいます。

お菓子や甘いもの、しょっぱいものなどの偏った食事では、必要な栄養素を逃してしまいます。

例えばたんぱく質、亜鉛、葉酸などが足りていないと、肥満体型になりやすくなると言われています。
このように、バランスよく食べ、適度な運動をすることが健康への第一歩になります(*^^*)

LUMOではただ運動するだけでなく、運動以外のお悩みにも一緒に寄り添っていきます!

ご好評により、代官山校・芝浦校・三田校・西川口校と続々と開校しております!
体験会も随時開催しておりますので、是非お問い合わせくださいᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

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子どもの運動教室
LUMO 代官山校
東京都渋谷区神泉町10-15 2F

HP:https://www.lumo-by-animom.jp/
TEL:03-6712-7950
FAX:03-6712-7951

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