
みなさん、こんにちは😌
いきちかレンジャー🌈ライオン🦁です!
昨日はレクリエーションでサーキットに取り組みました!🏃
今回のサーキットは、ぶらさがり、けんぱ、マットの上で寝転んでまわる、の3つの動きにチャレンジしました🌟
ぶら下がりは今日の写真の通りの運動です!
自分の体重を手だけで支えるので、手足や体幹の筋力が鍛えられたり、続ければ姿勢改善にも効果あり?!なようですよ😳🔥
1回目は5秒、2回目は10秒とぶら下がり時間を長くしても意欲的に取り組む姿が見られました✨
けんぱは、飛び石から飛び石へ両足でジャンプ!
筋力はもちろん、"定位能力"という位置関係や距離を把握する能力の向上にも繋がります❤️🔥
最後は寝転んでころころ回る回転運動!
こちらもまっすぐ転がるのを目標に、体幹を使う運動です!
まっすぐ転がる事が出来るお友達はまだまだ少ないので、たくさん取り組んでいきたいとおもいます🎶
昨日から夏休みも終わり園が始まった子も多いので、体調に気をつけてお過ごしください🍀
それでは、今日もいきるちからで待ってまーす!
いきちかレンジャー🌈ライオン🦁です!
昨日はレクリエーションでサーキットに取り組みました!🏃
今回のサーキットは、ぶらさがり、けんぱ、マットの上で寝転んでまわる、の3つの動きにチャレンジしました🌟
ぶら下がりは今日の写真の通りの運動です!
自分の体重を手だけで支えるので、手足や体幹の筋力が鍛えられたり、続ければ姿勢改善にも効果あり?!なようですよ😳🔥
1回目は5秒、2回目は10秒とぶら下がり時間を長くしても意欲的に取り組む姿が見られました✨
けんぱは、飛び石から飛び石へ両足でジャンプ!
筋力はもちろん、"定位能力"という位置関係や距離を把握する能力の向上にも繋がります❤️🔥
最後は寝転んでころころ回る回転運動!
こちらもまっすぐ転がるのを目標に、体幹を使う運動です!
まっすぐ転がる事が出来るお友達はまだまだ少ないので、たくさん取り組んでいきたいとおもいます🎶
昨日から夏休みも終わり園が始まった子も多いので、体調に気をつけてお過ごしください🍀
それでは、今日もいきるちからで待ってまーす!