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運動療育(壁逆立ち)

教室の毎日
こんにちは。ベルリー美里です。
運動療育で壁逆立ちをよく行っています。

壁逆立ちは、肩や腕、お腹、背中の筋肉を使う全身運動です。
逆さの姿勢になる事で血液が上半身に集まり、体全体の血流をよくする助けとなります。
また、逆立ちではバランスを保つために胴体の安定性と制御が求められるため、体幹の筋肉が鍛えられると言われています。
手で体を支えながら自分の足の力で壁を登っていくのですが、一人一人自分のペースで少しずつ高い位置に足を持っていくことが出来るようになってきています(^^♪
写真の子は、ほぼ壁と平行になるくらい登れるようになりました(*^-^*)
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