【わんだふる】熱中症対策について‪🔆‬

こんにちは！
田路(たじ)です🐼🌈


急な暑い日が続き体調管理が難しいですね☀( *¯ㅿ¯*)💦


〜熱中症対策について〜
■こまめな水分補給🚰
(思い出してから一気に飲む！ではなく1.2時間おきの水分補給が大切ですね)
■塩分補給🧂
(塩分は汗をかくと失われるため損失分を補いましょう)
■体力づくり💪
(適度に身体を動かすことも大事ですね)
■睡眠環境💤
(身体に直接風が当たらないように注意して通気性や吸水性の優れた寝具やパジャマを選ぶことも大切ですね)

他にもたくさん方法や対策はありご家庭でも行っていると思います‪🤔💭‬

本格的な夏が来る前に改めて、身近で簡単なことから『こまめな水分補給』を心がけましょう🚰(*•̀ㅂ•́)و✧


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