こんにちは
ラシク北久里浜です(●’◡’●)

「暑さ寒さも彼岸まで」とは言いますが、
３月も終わりになり、
ようやく春本番の陽気に
なってきましたね。

桜も咲き始めておりますが、
みなさま いかがお過ごしでしょうか？

寒い冬☃️の間に
筋肉も縮こまってしまったので
身体も動かしにくい！

ということで、
今日は、ラシク北久里浜の
ＰＴ（理学療法士）のＲさん指導のもと行われた
『体感トレーニング！』の様子を
ご紹介させていただきます★


１．バランストレーニング

まずは「トランポリンで体感トレーニング＼＼\\ ꐕ ꐕ ꐕ //／／」



小学生のお兄さんは
動くのが大好き♢*


Ｒさんが組み立てている
トランポリンにも興味深々
組み立てたら
すぐに乗ってくれましたよ～


足元がゆらゆら揺れる中、
まずは立ってみました。

その後は足上げ！
もっと高く上げれるかな？
ゆらゆらの中で立つのって
体幹を鍛えるのに
とっても有効なんです( •̀ ω •́ )✧



２．風船 でキャッチボール


次はＲさんと風船を投げっこ。

ゆらゆらトランポリンの上では難易度もUP！！！
「おっとっと( ´•д•`; )」
風船キャッチボール。
楽しいなぁ♡



３．風船バレー




「あ！　高校生のお兄さんも一緒にやろう♪」
「いいね♪　僕にも風船を投げてよ」
「そら、いくよ」
大きいお兄さんは力もあります
スナップ利かせて、
風船は高く⤴⤴まで飛んだよ！




「わぁ♡　私も一緒に入れて」

「いいよ　一緒にあそぼ♪」
「黄色い風船❤︎　私のお顔より大きいね～」




「私、バレーボールは得意なのよ♪」
　「ほら！アタック！」

みんなで円陣を
組んでの風船バレー＊

たくさん身体を動かして、
体感が鍛えられたかな？




４．バランスボールでバウンド


「僕はバランスボールも大好きだよ～」
バランスボールでバウンド♪ バウンド♪
これも体幹が鍛えられますね(*^▽^*)



しっかり体感を鍛えたあとは、
スタッフさんのお手伝い♪


ラシクの木にきれいな
＊桜＊が咲きました
桜満開です

それでは本日はこの辺で( *ˊᗜˋ)ﾉ

スタッフ　小沼


☆御見学随時受付中☆


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