こんにちは😊
AIAI PLUS 阿波座です🌈
本日は運動プログラムの様子をご紹介します。
マットでクモ歩きを行いました。
クモ歩きでは、
手足を床に付き、お尻を上げた姿勢で
後ろ向きに進んでいきます🕷
この動きで期待されることのりをする力が育つと言われています。
鉄棒の逆上がりでは、足を上にあげる工程があります。
逆上がりを成功させるためには、腕の力や腹筋が必要です💪
クモ歩きのように足を上げながら後ろ向きに進むことや
自分の体重を手足だけで支えて移動する事で
自然と腹筋や腕の力が向上していき
逆上がりの成功率を高めることができます☺️✨
難しい動作でしたが、『難しい~😂』と笑いながら
チャレンジをすることが出来ましたよ🌟
また、何度もチャレンジをしていくうちに🌈
出来るようになったお友だちも居て、
素敵な笑顔が見られましたよ😁🌈
AIAI PLUS 阿波座
西区京町堀3丁目4-20 102
TEL:06-6676-8750
1月31日
教室の毎日
25/02/01 17:02
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