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過集中ってどんな状態?特徴を解説💡

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「気づいたら何時間も経っていた!」そんな経験はありませんか?🤔
過集中 とは、特定のことに極度に集中してしまう状態のこと。
特に、ADHD(注意欠如多動症)やASD(自閉スペクトラム症)の方に多く見られる特性のひとつです💡

🟢 過集中の強み
✨ 高い集中力でスキルを伸ばせる
✨ 深く知識を掘り下げられる

🔵 困難な面も…
😣 声をかけられても気づかない
😣 食事や休憩を忘れてしまう
😣 過集中の反動で疲れ果ててしまう

過集中は、うまく活かせると大きな強みになりますが、生活に支障をきたすことも💦
次回の投稿では、過集中とうまく付き合う方法をご紹介します😊✨
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