児童発達支援事業所

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運動で「良い汗」をかく習慣を☀️

こんにちは!
LUMO守口校です。

蒸し暑い季節がやってきましたね💦
汗をかくことは、熱中症予防や皮膚の保湿、抗菌作用による皮膚トラブルの防止など、たくさんのメリットがあります!
一方で、かゆみやあせも、体臭につながるというデメリットもありますが、これらは入浴や清拭で汗を放置しないことでしっかり対策できます✨

日常的に運動を継続していると🤸‍♀️、体温上昇への負担に対応して暑熱へ順応しやすい身体になり、**「良い汗」**をかきやすくなるんです(*-ω-)ウンウン♪
普段から運動習慣がある方は良い汗が出やすく、熱中症になりにくい身体づくりが自然とできていることになりますね🤩

汗は💦皮膚にある汗腺で作られ、そのほとんどの成分は『水』です。
身体の体温が上がったときに水分を汗として放散させることで、体温を一定に保つ大切な働きをしています!

いい汗をかく運動習慣を取り入れることで、筋力アップだけでなく体力アップにもつながります‼
お子さまと一緒に、体の健康を維持するための日常的な運動習慣づくりを心がけていきたいですね💪✨
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