こんにちは！LUMO守口校です！
逆立ちをしようとすると腕が曲がって崩れてしまう…」
「足を持ち上げて逆さまになるのが怖い…」
体操やマット運動の大きな目標の一つである「逆立ち（倒立・壁逆立ち）」。
普段の生活にはない「完全に上下が逆さまになる状態」に身体を適応させる必要があります。
🤸 つまずきやすい「3つの理由」 🤸
1．逆さまの世界に対する「空間恐怖」
頭が下になり、足が宙に浮く体験は、脳の前庭覚（平衡感覚）に大きな刺激となり恐怖感を生みます。
2．肘を伸ばして突っぱねる「支持力」
自分の体重を両腕だけで支える際、肘をピシッと伸ばして突き耐える筋力（肘・肩の力）が必要です。
3．まっすぐな姿勢を保つ「体幹（締め直す力）」
お腹や背中の力が抜けると、腰が反ってしまったりバランスを崩して倒れてしまいます。
逆立ちをしようとすると腕が曲がって崩れてしまう…」
「足を持ち上げて逆さまになるのが怖い…」
体操やマット運動の大きな目標の一つである「逆立ち（倒立・壁逆立ち）」。
普段の生活にはない「完全に上下が逆さまになる状態」に身体を適応させる必要があります。
🤸 つまずきやすい「3つの理由」 🤸
1．逆さまの世界に対する「空間恐怖」
頭が下になり、足が宙に浮く体験は、脳の前庭覚（平衡感覚）に大きな刺激となり恐怖感を生みます。
2．肘を伸ばして突っぱねる「支持力」
自分の体重を両腕だけで支える際、肘をピシッと伸ばして突き耐える筋力（肘・肩の力）が必要です。
3．まっすぐな姿勢を保つ「体幹（締め直す力）」
お腹や背中の力が抜けると、腰が反ってしまったりバランスを崩して倒れてしまいます。
