
今回のヨガでは、柔軟性を鍛えるポーズを7つ行いました!
写真は、コブラのポーズ、月のポーズ、木のポーズをしているところです。
いつもヨガでは、お部屋を暗くして、音楽を流して、みんながリラックスできる環境で行っています!
みんな呼吸法や身体をしっかりと伸ばせているかを意識しながら、取り組むことができました😊
写真は、コブラのポーズ、月のポーズ、木のポーズをしているところです。
いつもヨガでは、お部屋を暗くして、音楽を流して、みんながリラックスできる環境で行っています!
みんな呼吸法や身体をしっかりと伸ばせているかを意識しながら、取り組むことができました😊