おはようございます☀
昨日はとっても暑かったですね💦
早くも夏バテになりそうです💦
皆様も体調気を付けて水分補給しっかりとしていきましょう(*^^*)
昨日は、感覚遊びの寒天をご紹介しましたが今日はおうちでできる簡単ストレッチをご紹介しますね(*^^*)✨
①足をまっすぐ伸ばしてあおむけに寝ころびます
②そのまま足を上にあげて、頭の上まで持ってきます
③つま先を、頭の床にタッチして足をもとの位置にもどします
ももの裏をしっかり伸ばすストレッチです✨
腹筋も使っているのでストレッチしながら筋トレができるばっちりな運動ですね(*^^*)
ぜひお子様と一緒にお布団の上などで試してみてください✌
ストレッチ!!
教室の毎日
24/07/02 11:36